Barres de Céreales

J’espere que vous allez bien comme toujours 🙂 ! En ce joli samedi je me suis dit “Mais qu’est ce que je vais bien préparer pour ma recette de la semaine…?” puis au moment d’écrire l’article c’était l’heure du goûter alors je me suis décidée à déguster des barres de céréales Maison !

Cette recette est simple et rapide, sans sucres et matières grasses et vous pouvez l’agrémenter avec ce que vous voulez en plus. 

Aujourd’hui je vous partage ma recette pour des barres de céréales aux pépites de chocolat noir et amandes (mais vous pouvez ajouter des fruits secs, des cacahuètes, des pépites de chocolat blanc,…

Ingrédients :

  • 150g de flocons d’avoines
  • 30g d’amandes 
  • 40g de pépites de chocolat noir
  • 40g de miel liquide
  • 100g de compote de pommes (ou poires peu importe) sans sucres ajoutés

⚠️ Les seuls ingrédients indispensables sont les flocons d’avoines, le miel et la compote. Pour le reste vous pouvez agrémenter comme vous le souhaitez !

Préchauffer le four à 170°

Découper en petits morceaux les amandes

Déposer dans le saladier les flocons d’avoine, les amandes, les pépites de chocolat (tout ce qui est sec !) et mélanger

Ensuite ajouter la compote, le miel liquide et malaxer à la main ou à l’aide d’une cuillère

Étaler la totalité de la “pâte” dans un plat ou dans des moules à cakes individuels (pas remplis à fond bien sur)

Pour une cuisson au four : enfourner le plat  à 170° pendant 15 à 20 minutes

Pour une cuisson au micro-ondes : faites chauffer le Tupperware pendant 4 minutes à température max

Laissez refroidir 30 minutes

Ensuite découper vos barres de la taille et forme que vous voulez

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