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Deborah Bouget-Vignot
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Gâteau au yaourt (protéiné)
Un basique simple mais avec une bonne dose de protéines et sans sucres raffinés ni matières grasses ajoutées ! Vous pouvez ajouter un peu d’arôme ou l’accompagner avec un bon coulis de fruits maison 🙂 Ici j’ai utilisé un petit moule rond de 20cm pour plus de hauteur
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Roulés thon/pesto
Des petits roulés rapides au thon et au pesto pour vos collations, apéritifs ou même accompagnés d’une bonne salade composée
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Gaufres à la cannelle
Une variante de gaufres au bon gout de cannelle sans sucres raffinés et sans matières grasses
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Muffins coco-vanille
De bons petits muffins sans sucres raffinés et sans matières grasses pour une collation gourmande ! Conseil : Ajouter quelques fruits rouges, framboises pour encore plus de gourmandise et un mariage parfait avec la coco !
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Sablés au chocolat
Une belle recette simple de sablés au chocolat allégés en matières grasses et sans sucres raffinés. De bons petits sablés moelleux à l’intérieur et croustillant à l’extérieur
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Escalope à la moutarde
Une recette d’escalope à la moutarde sans beurre et sans crème mais super gourmande pour accompagner un peu de riz ou simplement comme ça !
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Poêlée riz, dinde et cacahuètes
Une bonne poêlée au gout asiatique qui apporte de la douceur et du pep’s à un plat classique 🙂
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Petit flans de légumes
De bons petits flans de légumes colorés pour le diner ça vous dit ? Sans matières grasses et ultra simple !
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Biscuits fourrés style BN
Des petits biscuits fourrés bien connus en version allégée pour votre plus grand plaisir !
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Cookies aux noix
Pour changer un peu des classiques et avoir un bon gout bien réconfortant je vous propose une recette de cookies aux noix à tomber par terre 🙂
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Energyballs choco
De bonnes petites energyballs au chocolat et sans dattes ! Idéale pour une bonne collation énergisante 🙂
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Crêpes à la châtaigne
Un bon gout de châtaigne suffit largement à ces crêpes sans sucres raffinés et sans matières grasses (et avec un peu de sucre c’est encore meilleur haha)
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Crêpes classiques
Une nouvelle recette de crêpes mais cette fois ci avec de bonnes crêpes basiques sans sucres et sans matières grasses pour des recettes aussi bien sucrées que salées 🙂
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Barres Pomme & Cannelle
C’est tellement pratique les barres de céréales : facile à emporter et pratique à manger ! En plus on peut varier les toppings comme on veux ! Ici je vous propose une recette de barres céréales à la pomme et cannelle et vous pouvez ajouter des morceaux d’oléagineux pour plus de gourmandise 🙂
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Muffins à la châtaigne
De bons muffins de saison et moelleux à souhaits ! Idéal si vous avez des restes de châtaignes en cette saison de fêtes
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Cheesecake Vanille et Spéculoos
Le cheesecake : Un classique que j’ai revisité sans sucres raffinés et allégé en matières grasses comme d’habitude 🙂 J’ai opté pour une base spéculoos et un cheese à la vanille : simple et efficace ! Vous trouverez une option pour des minis bûches et une option pour un gâteau classique
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Curry de légumes d’automne
Une façon gourmande de manger des légumes et notamment les légumes de saison : le curry ! Ici j’ai opté pour des légumes du moment mais vous pouvez modifier et varier comme vous en avez envie !
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Sablés moelleux à la butternut
Tu savais que avec la butternut on pouvais faire énormément de choses ? Dont ces merveilleux sablés moelleux à la butternut et poudre d’amandes Ce sont mes petits sablés de Noel cette année parce que j’adore ça !
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Blinis maison
Tu savais que tu pouvais faire tes propres blinis facilement ? C’est tellement bon surtout en ce mois de Décembre pour accompagner vos apéritifs et fêtes de fin d’année ! Cette recette nécessite un temps de repos pour des blinis bien aériens et moelleux
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Cookies 4 épices
J’adore cette période pour les épices et j’adore les cookies ! Alors bien évidemment quand on allie les 2 c’est une tuerie !!