Naturopathe & Auteure Culinaire

EI Deborah Bouget-Vignot


  • Energyballs choco

    Energyballs choco

    De bonnes petites energyballs au chocolat et sans dattes ! Idéale pour une bonne collation énergisante 🙂


  • Crêpes à la châtaigne

    Crêpes à la châtaigne

    Un bon gout de châtaigne suffit largement à ces crêpes sans sucres raffinés et sans matières grasses (et avec un peu de sucre c’est encore meilleur haha)


  • Crêpes classiques

    Crêpes classiques

    Une nouvelle recette de crêpes mais cette fois ci avec de bonnes crêpes basiques sans sucres et sans matières grasses pour des recettes aussi bien sucrées que salées 🙂


  • Barres Pomme & Cannelle

    Barres Pomme & Cannelle

    C’est tellement pratique les barres de céréales : facile à emporter et pratique à manger ! En plus on peut varier les toppings comme on veux ! Ici je vous propose une recette de barres céréales à la pomme et cannelle et vous pouvez ajouter des morceaux d’oléagineux pour plus de gourmandise 🙂


  • Muffins à la châtaigne

    Muffins à la châtaigne

    De bons muffins de saison et moelleux à souhaits ! Idéal si vous avez des restes de châtaignes en cette saison de fêtes


  • Cheesecake Vanille et Spéculoos

    Cheesecake Vanille et Spéculoos

    Le cheesecake : Un classique que j’ai revisité sans sucres raffinés et allégé en matières grasses comme d’habitude 🙂 J’ai opté pour une base spéculoos et un cheese à la vanille : simple et efficace ! Vous trouverez une option pour des minis bûches et une option pour un gâteau classique


  • Curry de légumes d’automne

    Curry de légumes d’automne

    Une façon gourmande de manger des légumes et notamment les légumes de saison : le curry ! Ici j’ai opté pour des légumes du moment mais vous pouvez modifier et varier comme vous en avez envie !


  • Sablés moelleux à la butternut

    Sablés moelleux à la butternut

    Tu savais que avec la butternut on pouvais faire énormément de choses ? Dont ces merveilleux sablés moelleux à la butternut et poudre d’amandes Ce sont mes petits sablés de Noel cette année parce que j’adore ça !


  • Blinis maison

    Blinis maison

    Tu savais que tu pouvais faire tes propres blinis facilement ? C’est tellement bon surtout en ce mois de Décembre pour accompagner vos apéritifs et fêtes de fin d’année ! Cette recette nécessite un temps de repos pour des blinis bien aériens et moelleux


  • Cookies 4 épices

    Cookies 4 épices

    J’adore cette période pour les épices et j’adore les cookies ! Alors bien évidemment quand on allie les 2 c’est une tuerie !!


  • Muesli Choco-Noisettes

    Muesli Choco-Noisettes

    Une nouvelle recette de muesli au bon goût de noisette grâce à l’huile de noisette et des noisettes concassées N’y a t il pas meilleur mélange que le chocolat et la noisette ?!


  • Tarte butternut-miel

    Tarte butternut-miel

    En pleine saison des courges, rien de mieux qu’une tarte simple à la butternut avec un petit gout de miel qui permet une belle caramélisation Vous pouvez réaliser vous-même la pâte brisée grâce à ma recette ici : https://deborahvivreenpaix.fr/2021/07/17/pate-brisee/


  • Riz au lait vanille-cannelle

    Riz au lait vanille-cannelle

    Un bon petit riz au lait de saison sans sucres raffinés et allégé en matières grasses pour notre plus grand plaisir Et puisque nous sommes en Automne une petite pointe de cannelle n’est pas de trop !


  • Soupe de légumes croquants

    Soupe de légumes croquants

    Et si on changeait un peu des soupes lisses classiques pour une soupe à base de bouillon et des légumes croquants ? Ici j’ai ajouté des allumettes de bacon pour donner un petit gout de lard à la soupe 🙂 Et si il y a trop de restes, il suffit de retirer le bouillon et […]


  • Velouté champignons et châtaignes

    Velouté champignons et châtaignes

    Un petit velouté au bon gout de champignons et de châtaignes sans beurre et avec peu d’ingrédients 🙂 Une recette simple et rapide en cette belle période d’automne


  • Crêpes à l’orange

    Crêpes à l’orange

    Envie de crêpes un peu plus originale et avec de la vitamine C ? Voici une recette simple et rapide de crêpes au bon gout d’orange Elles se suffisent à elles-mêmes mais sont aussi bonnes avec un filet de miel !


  • Velouté au petits pois

    Velouté au petits pois

    Je vous propose une recette simple de velouté au petits pois et fromage ail et fines herbes Recette idéale en ce temps d’automne accompagnée d’un oeuf au plat et d’une tranche de pain de mie pour un plat complet


  • Butternut farcie Quinoa – Feta

    Butternut farcie Quinoa – Feta

    Une recette de plat tout en un avec de la butternut et des petits légumes accompagnés de quinoa ! C’est simple et délicieux !


  • Gâteau au noix

    Gâteau au noix

    Cette année nous avons eu beaucoup de noix alors quoi de mieux qu’un bon gâteau maison sans sucres raffinés et sans beurre avec des noix fraiches !


  • Velouté lentilles corail – coco

    Velouté lentilles corail – coco

    Un velouté gourmand à base de lentilles corail et lait de coco simple et rapide à réaliser !