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EI Deborah Bouget-Vignot
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Nuggets Corn Flakes
Une nouvelle recette simple et gourmande : des nuggets au four à base de corn flakes ! Le gout et le croustillant sont à tomber ! J’ai réalisé une partie des nuggets avec des corn flakes et une autre partie avec de la chapelure maison à base de tartines Wasa (que j’ai simplement mixées)
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Jus vert Anti-constipation
Quand j’ai été opérée de ma Sleeve j’ai connu la période constipation et mal de ventre ! Je vous partage donc un jus qui peut servir dans une phase de constipation grâce aux fibres Et en plus il est délicieux !
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Soupe lentilles corail
Une bonne soupe de lentilles corail protéinée et gourmande facile et rapide à préparer ! J’en suis vraiment fan !
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Frites au four
J’avais pas mal de pomme de terre de notre potager et une folle envie de frites mais au four : moins grasses et super croustillantes
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Purée de carottes
Je suis la reine des purées et mon grand classique n’est autre que : la purée de carottes ! Une recette simple et saine mais surtout pas chère ! En plus on trouve des carottes toute l’année facilement et c’est riche en minéraux
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Tarte Courgettes et Chèvre
Je crois que les courgettes sont un de mes légumes préférés et vous connaissez mon amour pour les tartes/quiches…! DONC je me suis dis autant allier les deux avec beaucoup de gourmandise 🙂 J’ai opté pour un plat tout en un en ajoutant du bacon et des morceaux de chèvre
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Tarte à la tomate
Une tarte à la tomate simple et saine ?! C’est parti ! Pour la pâte tu peux retrouver ma recette juste ici : https://deborahvivreenpaix.fr/recipe/pate-brisee-maison/
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Soupe de brocolis
Voici une recette réconfortante de soupe de brocolis frais sans matières grasses ! Le brocolis a énormément de bienfaits sur la santé alors autant en profiter !!
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Purée potimarron – châtaignes
Une nouvelle recette d’automne avec un légume de saison : le potimarron Quelle belle association que le potimarron et la châtaigne ! C’est bien évidemment la saison idéale pour cette purée réconfortante !!
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Soupe fanes de carottes
Une recette de saison et anti-gaspi pour cuisiner de façon gourmande les fanes de carottes !
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Salade de pâtes aux petit pois
J’utilise rarement les pâtes aux légumes et pourtant j’en ai pleins dans mon placard alors je me suis dis tiens, il fait beau, ce serait pas le moment de proposer des recettes de salades gourmandes ? 🙂 Voilà une salade complète avec tous les apports nécessaires pour un repas complet : protéines, glucides, lipides et…
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Pâte à pizza semi-complète
Une envie de pizza maison avec de la farine semi-complète pour baisser l’index glycémique et changer un peu de la farine blanche ? J’ai la recette qu’il te faut pour 2 pizzas ou 1 grande pizza rectangulaire
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Pain de mie brioché
J’avais envie de changer un peu du pain classique et de réaliser moi-même mon pain de mie un peu brioché pour des recettes salées et sucrées ! J’ai opté pour de la farine T-45 pour une question d’accessibilité et parce que je n’avais rien d’autre dans mon placard ce jour là Puis c’est quand même…
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Palmiers façon pizza
Je suis assez fan des collations salées ! Donc quoi de mieux que ces petits palmiers pour un apport en protéines et glucides ? Idéal pour l’apéritif aussi ou accompagnés d’une bonne salade verte 🙂 Si tu souhaites réaliser la pâte brisée toi-même voici ma recette : https://deborahvivreenpaix.fr/recipe/pate-brisee-maison/
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Chutney de figues
Les fêtes arrivent et quoi de mieux que le fait maison pour surprendre vos invités et être fier(e) de votre réalisation ! Aujourd’hui un petit accompagnement simple pour relever le goût de vos toasts ou avec une bonne viande
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Gratin Légumes et Poulet
Aujourd’hui je vous propose une petite recette de gratin rapide et complet mais surtout très gourmand ! Vous pouvez varier les légumes à votre convenance
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Hachis Parmentier à la carotte
Parfois on a envie d’un bon hachis Parmentier mais aussi envie de varier ! Alors je vous propose de remplacer la purée de pommes de terre classique par une purée de carottes sans lait !
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Nouilles sautées et légumes croquants
Je suis une grande fan de la cuisine asiatique mais je n’en fais que trop rarement Pour le coup étant en période de Nouvel An Chinois, je me suis dit que c’était le moment de vous poster cette belle recette végétarienne J’ai utilisé les carrés de légumes de la marque Carrés futés que vous pouvez…
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Chausson Chèvre-Miel-Saumon
Tu as envie de faire un petit plat complet gourmand ? Alors j’ai la recette qu’il te faut ! Tu peux l’accompagner avec une petite salade en plus si tu as envie mais sans chichis
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Cannellonis classique
Je vous propose une recette facile et allégée en Matières Grasses avec une béchamel maison rapide sans beurre et une farce maison. Je ne suis pas italienne mais j’adore ce plat complet que je laisse dorer et gratiner au four avec une petite salade en accompagnement !