Bowlcake Banane

Un bowl cake simple et rapide mais surtout gourmand pour être bien rassasié toute la matinée !

Bowlcake Banane

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Temps de préparation 5 minutes min

Temps de cuisson 3 minutes min

Portions 1 portion

Ingrédients

  

• 1 banane
• 1 oeuf
• 30 g flocons d'avoine
• 20 g lait végétal ou non
• 1 à 2 carrés de chocolat noir
• Topping au choix

Instructions

 

• Dans un bol, écraser la banane en purée à l'aide d'une fourchette
• Ajouter l'oeuf, les flocons d'avoine et le lait puis mélanger
• Insérer vos carrés de chocolat au milieu de la pâte pour faire un coeur coulant
• Cuire le tout dans un bol 2 à 3 minutes au micro-ondes puissance max
• Vérifier que la préparation n'est plus liquide à la sortie du micro-ondes

Notes

N’hésitez pas à l’accompagner d’oléagineux, fruits secs, chocolat fondu dessus à votre convenance