J’ai appris. J’ai compris. Je transmets

Whey


  • Crêpes protéinées

    Crêpes protéinées

    J’ai beaucoup de mal avec la Whey à diluer dans l’eau ou le lait : la texture et l’odeur me dégoute ! Mais j’en ai besoin actuellement alors je l’intègre directement dans des recettes Et donc quoi de mieux que des crêpes ! En plus avec la Whey vanille pas besoin de Topping supplémentaire c’est…


  • Muffins protéinés

    Muffins protéinés

    J’avais une grosse envie de chocolat blanc et de gout fraise donc je suis partie sur une recette de muffin à la fraise (grâce au fit shake de chez @nu3) C’est une recette simple, rapide et délicieuse ! Pour celles et ceux qui n’ont pas ce type de produit chez eux alors remplacer la poudre de protéine…