Pain de mie perdu

Pain de mie perdu

Difficulté: Débutant Temps de préparation 5 min. Temps de cuisson 3 min. Temps total 8 mins Portions: 2 Meilleure saison: Valable toute l’année.

Description

On se retrouve aujourd’hui pour une recette de Pain de mie perdu simple et saine 🙂

Pour le topping j’ai utilisé la Fit Protein Crème de chez @nu3_fr en petite quantité et bien meilleure composition qu’une pate à tartiner dont on ne cite pas le nom 😁

Mais nature c’est absolument parfait aussi !

Ingrédients

Pour 2 portions :

Recette

  1. Dans un bol bien mélanger l’œuf, le lait et le sucre de coco

  2. Passer au grille pain les tranches de pain de mie (pour une meilleure tenue)

  3. Imbiber les tranches de pain de mie dans le mélange précédent

  4. Faites chauffer une poêle avec un filet d’huile de coco pour éviter que les tranches accrochent

  5. Cuire le pain de mie trempé 2/3 minutes de chaque côté à feu doux

Valeurs nutritionnelles

Taille de portion 1 Tranche


Quantité par personne
Calories 157
% Quantité quotidienne *
Matières grasses totales 5g8%
Total Glucides 20g7%
Sucres 2g
Protéines 8g16%

* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.

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