Porridge Choco-Banane

Difficulté: Débutant Temps de préparation 5 min. Temps de cuisson 5 min. Temps total 10 mins Portions: 1 Végétarien: Oui Meilleure saison: Valable toute l’année.

Description

Une idée de petit-déjeuner complet et prêt en 5 minutes pour changer un peu des classiques 

Varier facilement les Toppings pour ne pas vous lasser et découvrir des associations gourmandes : Fruits frais, oléagineux, purée d'amandes, beurre de cacahuètes, etc...

Ingrédients

Recette

  1. Dans un bol, réduire la banane en purée à l'aide d'une fourchette

  2. Dans une casserole, verser le lait, le cacao, la banane et les flocons d'avoine puis bien mélanger

  3. Laisser cuire 7 à 8 minutes en mélangeant régulièrement

  4. Servir chaud dans un bol et ajouter le topping de votre choix

Valeurs nutritionnelles

Quantité par personne
Calories 402
% Quantité quotidienne *
Total Glucides 53g18%
Protéines 12g24%

* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.

Note

Ajouter un peu de beurre de cacahuètes ou n'importe quelle purée d'oléagineux en topping ! Avec quelques amandes éffilées et des noisettes c'est top pour un petit-déj ou collation complète

Porridge Choco-Banane - Viv're en Paix

Porridge Choco-Banane

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