Smoothie Fruits Rouges

Smoothie Fruits Rouges

Difficulté: Débutant Temps de préparation 5 min. Temps total 5 mins Portions: 1 Meilleure saison: Été

Description

Un petit Smoothie rempli de bons nutriments ? C’est la recette du jour !

Pour ma part j’utilise des fruits rouges congelés pour me faciliter le vie et pour le côté très frais que cela apporte !

Idéal pour bien débuter la journée ou pour une collation du tonnerre !!

Ingrédients

Recette

Pour 1 grand Smoothie

  1. Dans un blender ou dans un mixeur, verser tous les ingrédients et mixer jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux

  2. Boire immédiatement :)

Valeurs nutritionnelles

Portions 1


Quantité par personne
Calories 331
% Quantité quotidienne *
Matières grasses totales 3g5%
Total Glucides 63g21%
Sucres 18g
Protéines 8g16%

* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.

Note

Conserver votre smoothie au frigo si vous ne buvez pas tout !

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